香蕉船体育发展（北京）有限公司是一个专门为热爱时尚、热爱健身、追求健康生活的人群所打造的健身品牌，在近几年香蕉船从专业的健身角度出发，以打造最具时尚性质的健身潮流品为品牌宗旨，为更多的人们提供更积极更精致的生活及健身体验。

肌情燃烧的岁月，肌肉是男人最好的装饰。哑铃是肌肉男的最爱！为此香蕉船推出一款模刻品牌烤漆公斤哑铃套装，不仅适合猛男，同样也适合喜欢健身的女性会员。让我们一起来感受下，这款铃定会让你一见钟情爱不释手的N多理由。

动作一：仰卧哑铃平板卧胸热身1组/15个练习3组/8-12个

动作二：仰卧哑铃上斜卧推练习3组/8-12个

动作三：哑铃负重深蹲练习4组/10-12个

哑铃是肌肉力量锻炼中最重要、最方便、最常用的健身器械，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。下面小编为各位大侠们准备了六组哑铃练习，要求练习者在一周的时间里锻炼三次，长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。以上哑铃健身动作可以搭配我们的网红哑铃一起使用，效果更佳。

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